¿Para qué está indicada la espirulina?
Alga espirulina para adelgazar
La espirulina es un alga que está indicada para bajar el peso, en la limpieza del intestino y la recuperación de la microflora normal, para las enfermedades crónicas del intestino, en el tratamiento de la anemia alimenticia, colecistitis, y cáncer del intestino grueso,en enfermedades crónicas inflamatorias, SIDA, hepatitis, tuberculosis, bronquitis, para las enfermedades de las articulaciones, osteoporosis, miozitis.
Como podemos ver está indicada en muchas cosas, como por ejemplo el bajar el peso, y otras muchas interesantes.
- Constituye un gran complemento alimentario, ya que es rico en hierro asimilable que contiene más beta-caroteno, hierro, vitamina B12 y ácido gama linoleico que cualquier otro alimento.
- Contiene vitamina E, calcio, fósforo y magnesio.
- Es baja en grasas saturadas y baja en calorías.
- Es un alimento, aunque puedes comprarla en cápsulas en el herbolario.
Cómo usar la alga espirulina para adelgazar
Complemento ideal en la nutrición en cuanto a una persona normal, y como mejor indicador para embarazados por su contenido en hierro, provoca un resultado beneficioso en alteraciones endocrinas, balance nutricional, energético, antioxidante y reducción de peso de forma natural, potente anticancerígeno acreditados a la clorofila y fcocianina.
Especialistas recomiendan su consumo para la perdida de peso debido a su gran contenido de nutrientes que permitirán a la persona que se somete a dietas hipocalóricas a mantenerse fuerte y no padecer de signos ni síntomas por deficiencia de algunos alimentos que no consuma puesto que la alga Spirulina ya de por si tiene muchos elementos necesarios para el funcionamiento adecuado de muchos órganos.
Espirulina para adelgazar: cómo se toma
Viene en presentaciones en forma de polvo, capsulas y tabletas de diferentes tipos de dosis según la recomendación del fabricante y la forma de presentación, a proporción correcta y largo plazo logra magnificar efectos asociados al bienestar mental, físico y la salud de niños y grandes.
Las presentaciones distinguen sus dosis, pero la mas recomendada para adelgazar varia de 3 a 4 gr. diarios mayormente en presentaciones de capsulas, dependiendo puede llegar a 12 gr. por día, siendo en la primera semana una dosis menor y máxima de 5 gramos por día, entonces si consumes capsulas de 500 gr. el total serian de hasta 8 a 10 capsulas a lo largo de sus horas, 30 minutos antes de las comidas es mejor.
¿En cuánto tiempo hace efecto la espirulina?
Los primeros resultados son visibles desde el primer momento dado su poder saciante. Luego se observa una mejora del tono muscular y una piel mucho más sana, esto gracias a la riqueza en proteínas. Generalmente los resultados son visibles desde las dos primera semanas de iniciado el tratamiento.
Contraindicaciones
Sin embargo, aun siendo natural se describen algunos efectos secundarios mínimos pero que cabe importancia rescatar para que si usted presenta algunos de ellos suspenda su uso y consulte otro tratamiento para perder kilos. Pero de ellos son pocas las cifras que se han dado en algunas personas como sensación de sed, dolor estomacal, mareos, nausea, fiebre que se pueden asociar a un consumo excesivo y dosis altas.
