Categoría: Tabla de calorías

Las calorías de las castañas

Las castañas se comen en invierno, empiezan a cogerse finales de Octubre y la Fiesta de Todos los Santos es la época ideal para consumirlas, ayudando además a combatir el frío. Se suelen consumir asadas, aunque también pueden comerse crudas o de otras formas. Las castañas cuentan con 165 calorías cada 100 gramos. Las castañas asadas …

Las calorías de un plátano

El plátano es una fruta que, aunque lo parezca, no engorda, y cuenta con una gran riqueza de potasio, ideal para cuando se elimina líquidos. Es bueno para nerviosismo y depresión, calambres musculares, circulación, embolias, enfermedades reumáticas, el colesterol por su fibra y muchas más cosas. Las calorías del plátano son 100 calorías o algo más …

Las calorías de la calabaza

La calabaza es una fruta muy interesante para adelgazar ya que ofrece muchos nutrientes en pocas calorías. Tiene otras ventajas como regular los niveles de azúcar en sangre, eliminación de mucosidades en pulmones y garganta, fortalecer el sistema inmunitario y su papel contra las enfermedades del corazón, entre otros. Es una gran fuente de potasio y …

Las calorías del chocolate

El chocolate cuenta con vitaminas y minerales, así como calcio, hierro, potasio, magnesio y más, siendo indicado para incorporar en una dieta en pequeñas proporciones y no todos los días. Las calorías del chocolate por cada cien gramos son 563, si se trata de chocolate blanco, 542 en chocolate con leche, 570 en chocolate amargo, 583 …

Las calorías del pan tostado

Si hablamos de las calorías del pan tostado, 100 gramos de pan tostado tienen 370 calorías. Los panes tostados son alimentos ricos en hidratos de carbono y muy nutritivos. Se debe mirar la composición energética. El pan es imprescindible en la dieta en cantidades adecuados. No es bueno quitarlo de la dieta, sino más bien comerlo …

Las calorías de la pizza

La pizza aporta generalmente 234 calorías por cada 100 gramos de pizza. Es decir, las calorías de una pizza de 300 gramos pueden ser 702 (media pizza ronda las 350 calorías). Además de 234 calorías, tiene 25,8 gramos de glúcidos, 8,8 gramos de proteínas y 11,5 gramos de lípidos. Es recomendable, si se hace dieta que, …

Las calorías del tomate

El tomate es un alimento muy bueno para a dieta, ya que tiene un bajo aporte calórico y unas buenas propiedades, conteniendo vitaminas A y C, potasio y un gran poder antioxidante que reduce las posibilidades de varios tipos de cáncer. Las calorías del tomate son pocas, de hecho por un tomate mediano sólo da 29 …

Calorías de las aceitunas

Las aceitunas tienen un gran aporte calórico, mayor en aceitunas negras que en verdes. Una aceituna puede tener hasta 15 calorías, ya que 100 gramos de aceitunas verdes son 132 calorías y 100 gramos de aceitunas negras tienen 349 calorías. Son un aperitivo para comer de vez en cuando y en una pequeña cantidad, aunque no …

Calorías de los frutos secos

Los frutos secos se consumen desde hace miles de años, ya que eran un alimento básico de la dieta de los pueblos cazadores o recolectores. Y, es que los frutos secos se caracterizan por ser muy ricos en nutrientes, y no necesitan ningún tipo de preparación. Pero, por otro lado, nos encontramos que poseen una gran …

Calorías de la leche

La leche es un alimento muy completo ¿pero cuántas calorías tiene la leche? La medida se hará, como en otros alimentos, por cada 100 gramos. La leche entera tiene 57 calorías La leche entera azucarada tiene 79 calorías La leche descremada tiene 45 calorías La leche semidesnatada tiene 45 calorías La leche descremada en polvo tiene …

Calorías del arroz blanco

Si buscas conocer las calorías del arroz blanco, aquí te mostramos las calorías que contiene según una taza de alimento. Una taza de arroz blanco largo cocido tiene 205 calorías Una taza de arroz entero grano largo tiene 215 calorías Una taza de arroz blanco grano corto tiene 170 calorías El arroz basmati blanco tiene 170 …

Calorías del pescado

Se recomienda el consumo de pescado, en lugar de la carne, ya que su carne es menos grasa y es mucho más sana, gracias a su gran contenido en ácidos grasos, como es el Omega 3, que nos va a ayudar a prevenir enfermedades del tipo cardiovascular. Por otro lado, es un alimento clave en la …

Calorías de los vegetales

Las verduras, gracias a su bajo aporte calórico, son ideales para las dietas de adelgazamiento; pero, eso sí, siempre acompañadas de frutas, verduras, hortalizas, carnes y lácteos, ya que, aunque queramos perder peso, no debemos poner en riesgo nuestra salud. A la hora de organizar nuestro menú, debemos tener en cuenta las calorías que nos ofrece …

Las calorías del pollo

De acuerdo al método de crianza utilizado y la parte que se esté considerando, el porcentaje de grasas, proteínas, vitaminas y minerales del pollo es variable, al igual que las calorías que aporta; por otra parte el tipo de cocción y el acompañamiento influyen en la cantidad de energía que contiene. Hay muchas razones por las …

Calorías de las naranjas

Las naranjas son muy conocidas por su gran aporte en vitamina C, lo que hace que sea muy recomendable para conseguir el aporte de dicha vitamina, en nuestro día a día – sobre todo, se recomienda su consumo durante el invierno, para poder luchar contra los catarros, los resfriados… También, se conocen sus propiedades antioxidantes, que …