Categoría: Dieta de puntos

Bajar de peso con la dieta de los puntos

La dieta que clasifica los alimentos con puntos para controlar cada día de consumo que deben equivaler igual a 40 puntos o hasta un limite de 60 puntos, cuando se llega a los 40 puntos este es el freno para saber que pasado una semana la persona podrá reducir de peso rápidamente. Una puntuación de 50 …

Lista de dietas.

Hoy voy a poner una pequeña lista de dietas, próximamente explicaré algunas. Dieta de Atkins Dieta macrobiótica Dieta de puntos Dieta Japonesa Dieta disociada Dieta de la zona Dieta Express Dieta para engordar Dieta desintoxicante de 24 horas Dieta para deportistas Cronodietas Dieta ayurveda Dieta anticelulítica Dieta Hipocalórica Dieta Scardale Sobre la dieta de puntos ya …

Extras de 1 y 2 puntos. Dieta de puntos.

1 punto. 1 taza de capuccino instantáneo, media chocolatina de chocolate, 1 cucharada de confitura o gelatina ligeramente azucarada, 1 crepe casera, 2 unidades de maría dorada, 3 galletas saladas. 2 puntos. 10 avellanas, dulce de soja, 100 gramos de cereales y fruta, q magdalena pequeña, 4 nueces, 4 pastas secas, 1 puñado de patatas de …

Bebidas con 0 puntos. Dieta de puntos.

Agua, bebidas light, infusiones de hierbas, té y café. Un sorbete llevaría medio punto. Obviamente tanto el café como las infusiones llevan 0 puntos pero sin azúcar ni sacarina. Además, las infusiones son buenas para complementar una buena dieta y para tomar más líquidos.best escort in Paris

Frutas con 1 punto. Dieta de puntos.

Hay frutas que sí tienen 1 punto en la dieta de puntos así que hay que comerlas con moderación: Albaricoque seco (4 unidades), cereza (de 10 a 15 unidades), ciruelas (4 unidades), compota sin azúcar (3 cucharadas), dátiles (3 unidades), 1 granada, 2 higos, medio mango, 3 rodajas de piña en lata, 1 plátano pequeño, 15 …

Frutas con 0 puntos. Dieta de puntos.

Las frutas que consumen 0 puntos en la dieta de puntos son: Albaricoque fresco, arándanos, clementina, frambuesas, fresas, fresones, grosellas, higos, mandarina, manzana, melocotón, melón, membrillo, moras, kiwi, naranja, nectarina, nísperos, papayas, pera, piña, pomelo, sandía. Ideales para comer entre horas y de postre.

Verdura con 0 puntos. Dieta de puntos.

Acedera, acelgas, alcachofas, apio, nabo, berenjenas, berros, brócoli, calabacín, calabaza, canónigo, caña de mabmú, cardo, cabolla, chalotas, choucroutte, coliflor, cogollos de Tudela, col, endibias, escarola, espárragos, espinacas, etc. Las verduras tienen 0 puntos en la dieta de puntos. Ideales para comidas ligeras ya que no consumen puntos.

Ganar puntos con ejercicio (dieta de puntos)

Si quieres ganar algunos puntos con el ejercicio y así poder comer más o adelgazar más, esta tabla te ayudará a ganar algunos puntos. Actividad                                                                              15m   Aeróbic Acuático                                                                   1.5 Aeróbic                                                                                  1.5 Bádminton                                                                              1.5 Bailar Discoteca                                                                     1.5 Bailar Flamenco                                                                      1.5 Bailes De Salón                                                                      1                       Bailes Latinoamericanos                                                          2                       Ballet                                                                                      1 …