Tonifica y moldea tu cuerpo con el entrenamiento TRX

El entrenamiento TRX es un sistema de entrenamiento en suspensión creado por el ejercicito norteamericano, en el cual se emplea un arnés sujeto  de un punto de anclaje donde se realizaran la ejecución de ejercicios funcionales utilizando el peso corporal.

La efectividad del entrenamiento TRX se basa en el desarrollo de fuerza y flexibilidad mediante la posición de suspensión en la cual se ejecutan los ejercicios.

Este sistema de entrenamiento es  utilizado en la actualidad por un sin número de deportistas y personas que desean mejorar su condición física. Con este entrenamiento se puede desarrollar más de 70 diferentes ejercicios con el peso corporal. Teniendo el equipo básico necesario, el TRX es una práctica deportiva que se puede practicar en cualquier lugar.

La práctica regular de TRX proporciona múltiples beneficios físicos para la persona que lo práctica, en los beneficios más destacados tenemos:

  • Aumento de resistencia.
  • Aumento de masa muscular.
  • Tonificación de todos los grupos musculares del cuerpo.
  • Efectivo entrenamiento quema grasa.
  • Aumento de resistencia.

Como recomendaciones finales es importante destacar el uso del equipo adecuado para un óptimo entrenamiento.  De igual forma es importante desarrollar una técnica adecuada a la hora de ejecutar cada uno del ejercicio, ya que este punto es clave para la efectividad del entrenamiento.

 

¡FELIZ AÑO!

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