Qué son las dietas yo-yo

Son todas las dietas que por más que suframos  ayunando días y siguiendo recetas absurdas no traen los beneficios esperados para vernos más delgados.

A Las dietas yo- yo se les adjudico este término porque una vez que realicemos la dieta podemos o bajar de peso al principio como lo logran aquellas dietas que obligan a dejar de comer durante muchos días  o comer utilizando el método de hipocalóricas. Lo que pocos después nos harán subir muy rápidamente al peso que teníamos o incluso peor subir más. Así el ciclo de subidas y bajadas de peso continua a ritmo de un  yo-yo.

Pero porque si mantenemos un régimen estricto de escasas calorías se pueda  o no seguir la rutina, el  organismo tendrá la necesidad de saciar su hambre y la culpa vuelve en las personas que  al no poder  controlar esto se dan atracones  de comidas desechando  sus deseos en  mantener una dieta por los suelos o al poco tiempo de terminarla como sucede en las dietas bajas en calorías, grasas y carbohidratos, al volver s su estilo normal de alimentación  subirán  en sus inicios el peso que se perdió.

El metabolismo al seguir dietas peligrosas que  sustituyan  alimentos dañinos por extremadamente pobres de nutrientes provoca una descompensación brutal en el organismo, los mareos, la caída del cabello, resequedad en la piel  son los signos más comúnmente visto en dietas rigurosas  de adelgazamiento. El metabolismo al ser alterado dramáticamente conseguirá perder peso y a los pocos días se adaptara a su nueva modalidad de alimentación y hará mucho más difícil  la pérdida de mayor dejándonos  estancados con unos procesos lentos y totalmente débiles.

Roda dietas siempre tendrán como complemento el  entrenamiento y la actividad para fortalecer músculos manteniendo firmeza en la piel y no la flacidez por una perdida masiva de peso.  Si ya se ha seguido estas dietas la decepción  de no llegar a un peso correcto puede ser mejorada con esfuerzo y ejercicios una buena alimentación que no elimine grupos de nutrientes presionando en forma dañina.

Es mucho más factible  y saludable aceptar perder peso de manera paulatina para mantener estabilidad y no caer en tentaciones ni decepciones. Realice actividad y mejore su cuerpo con voluntad y mantenga una buena alimentación.

Add Comment