Últimamente te has mirado al espejo y te has dado cuenta que descuidaste tu cuerpo, ahora deseas eliminar esos kilos de sobra y estas muy decidido a conseguir tu meta, pero te das con la sorpresa que no dispones de mucho tiempo para dedicarle a tu rutina de ejercicios, así que para tí tenemos, el Método superthon para adelgazar es para aquellas personas demasiadas ocupadas.
Uno de las leyes fundamentales a seguir en este método es en consumir varias comidas al día, pero en pequeñas cantidades, con un ritmo de 3 horas cada comida. Otra ley importante es la disociación de alimentos, es muy importante combinar alimentos pesados como carnes y huevos con algunas frutas, verduras y cereales en las comidas, puesto que estos últimos alimentos contienen grandes cantidades de vitaminas, y sin la presencia de vitaminas no se metabolizan correctamente los demás nutrientes, y acumulándose de esta forma las grasas.
Comer correctamente cada alimento, es de suma importancia consumir las frutas mucho antes que cualquier alimento y con el estómago vacío, en ese momento no existirá otro alimento y por lo tato se aprovechará al máximo. Otro punto importante es masticar lo suficiente, la saliva mezclado con las comidas ayuda a mejor digestión, pues cabe la sorpresa que justo los alimentos más nutritivos los pasamos enteros, y podrás notar que las hojas de verduras y frutas salen intactas al desecharlas.
Evitar el azúcar y las grasas hidrogenadas, ambas son muy adictivas y causan grandes daños a nuestro sistema cardiovascular. Si por motivos de festividades no puedes realizar lo antes mencionado, procura no ingerir grandes cantidades de comida grasosa, chatarra o que va en contra de tu dieta.
Realizar leve ejercicio como caminar, ayuda en la eliminación de toxinas, mejora tu metabolismo y mejorar tu estado físico. Nunca olvides estos consejos de cómo eliminar peso mediante el Método superthon, pues como te darás cuenta no necesitas de mucho tiempo para realizarlo.
