Para tener un cuerpo envidiable, no basta con solo realizar ejercicio para que sea efectivo, muchas mujeres padecen de flacidez o acumulaciones de grasa aun estando en su peso ideal, es por ello que existen algunos técnicas como los masajes que reafirman lugares difíciles de moldear por el entrenamiento físico, genera movilización de las grasas antiestéticas, sensación de armonía y retiro de la tensión muscular.
La forma manual debe realizarse de una presión ligera a una presión mayor de acuerdo a como van las sesiones, deben durar un mínimo de 30 minutos y un máximo de 45 minutos durante las 2 primeras semanas, aplicando aceite de manzanilla, azahar o eligiendo como medio de fricción a un limón contorneando todas las zonas donde hay mas concentración de grasas sobre todo en el sexo femenino; brazos, caderas, cintura, y glúteos.
Con las manos se va frotando y trascurrido 15 a 20 minutos se lograra una mezcla entre frotación y palmeteo terminando los 30 minutos. Se procede a una aplicación de crema reductora que puedes conseguir en las farmacias o elaborar no casero de la siguiente forma: diluye en una taza de agua unas gotas de esencia de yodo, pasta mentolada, gel de sábila y coloca en las zonas de masaje.
Forra dichas zonas con una faja térmica o construye una con rollos plásticos para el hogar, espera unos 10 minutos, luego realizaras un baño con agua tibia y habrás mejorado la circulación sanguíneo e ir logrando unos mejores efectos de reducción continuando estos masajes por lo mínimo 3 veces por semana. Al cabo de unas semanas veras una silueta mas estilizada y sin exposición a la celulitis si te ayudas de una buena dieta, hidratando bien tu cuerpo y consumiendo grasas insaturadas y gran variedad de productos sin procesar.
