Las peores opciones para bajar de peso

En nuestros intentos por reducir kilos para mejorar la figura o a visión propia lucir mejor se buscan un sin fin de medios para lograr adelgazar de manera rápido y es donde muchas personas tanto hombre y mujeres cometen equivocaciones que en gran variedad de casos puede llevarlos a la enfermedad, riesgos e incluso la muerte, así que para evitar que incluya dentro de sus métodos,  hemos previsto mencionar cuales son las peores opciones  para bajar de peso.

1.- Comer poco o dejar de comer para bajar de peso.

Sabemos que millones de personas que padecen de obesidad les cuesta comer demasiado poco, una dieta hipocalórica solo los abruma mucho mas, los deprime, y no comer, conlleva a atracones, sentimientos de culpa, deficiencias nutricionales y a largo plazo desencadena en anorexia que es una enfermedad que aun no tiene cura y que muchos tratan de lidiar con eso. Lo ideal es comer de todo en una buena cantidad ni mucho, ni poco.

2.- Consumir alimentos antes de determinadas horas.

Aunque muchos no estén de acuerdo, el mismo hecho de comer a cualquier hora influye en la cantidad así que no se puede creer netamente que comer durante las mañanas a mayor cantidad ayudara a bajar de peso. Si no se mide lo consumido es lo mismo que nada.

3.- El uso de pastillas para adelgazar.

Si bien estas pastillas “quema grasas” ayudan a alterar el metabolismo mediante sustancias que logran eliminar parte de la grasa por los poros, pero seamos sinceros el uso de estas pastillas solo causa un efecto temporal que puede ser recuperado muy fácilmente en un corto periodo, que no ofrece que obtengamos el peso ideal. Así que tengamos cuidado con obsesionarnos creyendo que nos dará resultados permanentes.

5.- Desequilibrar la alimentación.

Sin conocer hay gente que se atreve a medir sus alimentos eliminando el total de aquellos que poseen grasas, cuando en realidad para adelgazar no es necesario eliminar todo este grupo, puesto que existen las grasas buenas y mala, el no saber diferenciarlas ayuda a un déficit nutricional y posibles debilidades que no lograran resultado esperados. Es mejor consultar ayuda médica antes de realizar alguna novedad sin información ni conocimiento.

6.- Aberraciones y otras ideas.

Últimamente se ha visto a chicas intentando inducirse al vomito para perder peso, sin duda no hay de critica ante esto, si somos concientes de que lo que se hace aquí se evitaría dichas extravagancias. El realizar este acto suele ser decadente para la persona que explora ideas absurdas e intolerables para lograr un peso ideal, aparte de traer consecuencias graves como desgarro esofágico, gastritis, ulceras estomacales, lesiones en la cavidad oral producto de los ácidos que segregan del estomago, no es prudente que la ausencia de paciencia las lleve a actos de los cuales mas tarde se arrepentirán. Si buscas adelgazar, la paciencia es virtud de quien es inteligente como para recurrir a medios que lleven a sentirse realizados y no infelices.

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