La dieta del limón

El limón es uno de los alimentos con muchas de propiedades benéficas para el organismo, y es una fuente potencial que nos ayudara a bajar de peso si lo empleamos en un régimen como es la dieta del limón. Si hacemos un listado de lo que el limón influye en nuestro cuerpo, estaríamos convencidos que la grandeza de este fruto es inimaginable. Mencionaremos algunas de ellas:

 El limón es una fruta antioxidante y diurético.
 Depurativo del organismo.
 Actúa como desinfectante de heridas.
 Su consumo adecuado previene enfermedades artríticas.
 Es considerado anticancerígeno, porque mata las células malignas y previene el cáncer.
 Es esencial en dietas de adelgazamiento por las funciones que ejerce sobre la digestión, por su contenido de vitamina c.
 Limpia la cutis y sirve para la limpieza de las uñas.

Si queremos aprovechar las propiedades para adelgazamiento de la dieta del limón las pautas a seguir están encaminada a tres días o a una extensión de siete días como máximo. La dieta esta adaptada al consumo primordial del limón, sin embargo se puede consumir una serie de alimentos con valores nutricionales que permitan el descenso rápido del peso. Básicamente esta constituida de la siguiente manera:

Elaborar un preparado con sumo de 5 limones en 2 litros de agua sin azúcar, ni cualquier agregado y beber hasta 8 vasos de este preparado los primeros 3 días, luego se disminuye el número de tomas por día a 6 ó menos.

Desayuno diario: una rodaja de pan integral, y queso descremado, una toma del preparado anterior ya sea caliente o helado de acuerdo a su preferencia., una rebanada de piña o cualquier fruta.

Recomendaciones:
 Una tostada integral, un vaso de yogurt Light y una naranja.
 Una taza de avena y una manzana
 Cereal y yogurt Light.

Almuerzo: ensalada de calabaza, brócoli y cebolla aderezadas con aceite de oliva y sumo de limón junto con sal al gusto. Albóndigas de cordero y 100gr de arroz integral.

Recomendaciones: se puede consumir cualquier tipo de ensaladas siempre q no incluyan mas de 3 unidades de patatas al día.
 Crepes de espinacas.
 Pimientos rellenos de ensalada de atún, limón y aguacate.
 Rollitos de salmón y limón
 Filete de pescado y verduras aderezadas en limón.

Cena: milanesa de soja con mostaza, un tostada integral en trozos, ensalada de verduras cocidas mas zumo de limón. Alverjas cocidas.

Recomendaciones: puedes probar como cena las siguientes recetas.
 Ensalada rusa.
 Pollo al vapor y coliflor.
 Fideos integrales y conserva de pescado.

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