La dieta antidieta

Una de las dietas orientadas a disminuir la limitación y cantidad de alimentos, al contrario de muchas, la dieta antidieta ordena horarios de consumo y productos para tener una alimentación más satisfactoria y deliciosa que nos ayuden a bajar unos kilos aumentados y mejorar simultáneamente nuestro ritmo de alimentación e ingesta diaria, al seguir su régimen establecido se puede llegar a bajar de 2 hasta 3 kilos por semana.

La finalidad de la antidieta es omitir la culpa de ingerir o no alimentos, saciar el hambre y disfrutar de cada bocado combinando productos de acuerdo a su mejor asimilación por el organismo y metabolismo adecuando horas para cada uno. Para promover los beneficios de esta dieta se evitara que se produzca indigestacion, la acidez, fermentación  y acumulo de gases manteniendo los alimentos hasta tres horas en el organismo por su asimilación establecida por grupos.

El orden que impone esta dieta es acomodar los carbohidratos en un horario que no sean mezclados con los demás alimentos para primero inducir al cuerpo a su desintoxicación por medio de la asimilación de los alimentos a un medio acido o alcalino que resulta mas lento y dificultoso si se combinan estos con las proteínas o prótidos.

Durante las mañanas se recomienda consumir frutas variadas a su gusto para saciar el hambre, tales como los plátanos que tienen esta propiedad de saciedad y exquisito sabor, esto solo hasta mediodía ingiriéndose también jugos de frutas así establecer la ingesta del próximo alimento pasado  20 minutos a media hora sugiriendo para mejores resultados solo consumir frutas deliciosas y no harinas en abundancia.

Al atardecer si se consumió cualquier tipo de proteínas como carnes, pollo, pescado, huevos, se puede combinar con verduras en cantidad, a excepción de los alimentos que posean almidones como el pan, legumbres, papas, pastas, etc.,  esperando mejor dejar estos para la noche.

El consumo de arroz, papas, legumbres y todos aquellos alimentos que se postergaron durante el día ya se pueden consumir para la noche sin excepción siempre viendo la posibilidad de no mezclar estos alimentos con las proteínas.

Con esta dieta se varían los sabores y su base de reducción esta dada por el orden que se sigue en cada grupo de alimentos ya que según lo promueve la dieta antidieta unos alimentos poseen la característica de ser mejor asimilados que otros.

La antidieta tiene seguidores porque su rutina es fácil de seguir y se pueden degustar los alimentos sin reducir la cantidad ni sabor  y da buenos resultados según lo establecido sin estrés o presión exagerada hacia la meta por mejorar su cuerpo.

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