Uno de los deportes preferidos en todo el mundo es el futbol, pero sabias que realizar este deporte, no solo puede quemar grasas, también puede tonificar y ganar resistencia, elasticidad y por lo mismo ganar diferentes aspectos que brinden a nuestro cuerpo salud. Ya sea anotar un gol o perseguir a nuestro rival, ganamos beneficios al realizar este deporte.
Una de las principales características al jugar futbol, ya sea en un campo o el barrio es que se cataloga como un ejercicio aeróbico y en los primeros minutos, nuestro corazón empieza a ganar resistencia y su flujo sanguíneo es mejor. Por eso mismo hoy presentamos las ventajas de practicar este deporte.
Beneficios al corazón: Al realizar el ejercicio aeróbico, se ganan beneficios a nuestro corazón, pero se ha comprobado que también al tener el control de la pelota, el flujo sanguíneo aumenta y esto provoca que trabaje mejor.
Perdida de peso: Esta comprobado que los futbolistas al practicar tan solo 45 minutos este deporte a excepción del portero, estos pueden llegar a perder 5 kilos por cada tiempo que practican.
Tonificación: Esta es otra de las ventajas del ejercicio, pues al quemar grasa y al realizar los movimientos para perseguir al que tiene el balón o para buscar el balón, estos movimientos provocan que nuestro cuerpo este tonificando.
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