Un estudio de hace ya unos años demuestra que hacer ejercicio después de comer ayuda a perder peso, ya que ayuda a quemar las grasas. Lo que parece contradecir a ciertas ideas de que hay que esperar 2 horas para hacer nada después de comer, imagino que por la digestión.
¿Cómo se explica que se pierda peso si se hace ejercicio después de comer?
Esto se debe a que la actividad física estimula las hormonas que contienen el apetito, conocidas como PYY, GLP-1 y PP, que son las encargadas de informar al cerebro de que ya está lleno el estómago.