Dieta relámpago

Muchas son las mujeres que se emocionan cuando se les presenta algún evento especial, donde destacar en vestimenta y físico es lo que toda chica siempre busca frente a las demás, pero ¿qué pasa cuando al mirar de reojo el espejo nos damos con la sorpresa que estamos cargando algunos kilos demás?. Para todas estas personas se ideó la dieta relámpago, cuya finalidad es hacer perder entre 2 a 3 kilos en tan poco tiempo, preciso para que llegado el momento se pueda lucir un hermoso vestido, ó lo que el verano exige, unos lindos bikinis que queden a la medida y dejen notar un cuerpo moldeado.

La dieta relámpago se compone de muchos alimentos proteicos, al principio se tendrá que optar por alimentos como carnes de res, cordero, pollo, pescado, huevos, carne de conejo, carne de pavo, jamón y algunas frutas. Por ejemplo en un día se consumirá lo siguiente:

Desayuno: un vaso de café con una cucharada de miel, una rodaja de queso fresco de merienda: Un huevo cocido, dos galletas integrales y mermelada. Por el mediodía durante el almuerzo pollo a la plancha y jugo de cítricos y para la cena de taza de gelatina, ensalada de verduras condimentadas con aceite de oliva, una taza de garbanzos cocidos. La hidratación debe ser buena y tenga en cuenta que si realiza ejercicio mas el control de estos alimentos podrá acelerar el proceso de reducción tonificar partes donde se acumula grasa y además previene de estrías.

Algunas alternativas mas para implementar su menú diario lo disponemos a continuación: Pan integral, leche sin grasa, salmón al vapor, arroz integral, brochetas de atún, yogurt descremado, sopa de sémola, queso cottage, manzanas, kiwi, plátano (no mas de uno por día). Lo precioso de esta dieta es que las personas no tienen que pasar hambre ya que es alta en proteínas y con un moderado consumo de calorías, lo cual permite la perdida de peso en pocos días. Se recomienda no seguir esta dieta por más de seis días.

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