Todas las personas deben controlar su peso acorde a su talla y tratar de llevar una buena alimentación para evitar consecuencias negativas. El IMC o desglosado llamado índice de masa corporal de una persona que es mayor a 39 o igual este valor describe a una persona que presenta obesidad mórbida, cuyo peso puede indicar que este padeciendo de alguna enfermedad más o que sea susceptible a padecerlas con el transcurrir del tiempo.
Uno de los problemas mayores de estas personas es que son mucho más propensas a tener ataques al corazón, presenten niveles elevados de colesterol y muchas otras complicaciones algunas de ellas puede ser desencadenantes de diabetes.
Para estos casos en el cual el peso de la persona se encuentra elevado, se debe programar inmediatamente una dieta para obesos, realizar algunos ejercicios adecuados para personas con obesidad mórbida o una alternativa más es la cirugía bariatrica que el médico le puede recomendar. Una dieta ideal para obesos no debe tener menos de 1200 calorías en sus inicios y debe tener como mínimo una división de 4 a 5 comidas con una adición de 2 tentempiés entre horas.
El objetivo de una dieta para estos pacientes debe ser lograr la adaptación del consumo de alimentos en una menor proporción pero incluyendo los cuatro tipos de alimentos que requiere consumir el cuerpo humano para mantenerse saludable.
Los alimentos no permitidos siempre serán en este caso golosinas, y alimentos procesados, algunos nutricionistas recomiendan una dieta para obesos debe iniciarse con una mayor proporción de alimentos ricos en proteínas en combinación de los otros tres grupos alimenticios pero por un periodo corto de tiempo para que el descenso del peso sea lento pero seguro.
Si usted sabe y es consciente del peso que posee, no dude consultar con un especialista que le indique cual es la mejor dieta a seguir, si está dispuesto a intentar una dieta que le sea efectiva nunca trate de comer muy pocas calorías para bajar de peso, puesto que al principio podrá notar una pérdida pero a los pocos días vera en sí mismo el efecto rebote, y un aumento del apetito que lo puede llevar a depresión por no conseguir un tratamiento adecuado.
