Dieta para combatir la gastritis

Para combatir esta inflamación de la mucosa de revestimiento del estomago  por malos hábitos alimenticios de comer a deshoras su alimentos, el dolor que causa la gastritis puede ser aliviado siguiendo una dieta adecuada que evite las comidas que contengan exceso de condimentos causantes de acidez como el café, las comidas pesadas como las harina no es aconsejable para quienes sufren de gastritis y tratar hasta lo imposible por consumir menos alimentos que contengan grasa animal.

Para el tratamiento de la gastritis es aconsejable recurrir a un  medico que nos indique los medicamentos necesarios y la dieta a seguir para dar mejoría y disminución a los síntomas y de esta mal. Dentro de los alimentos dentro de esta dieta seleccionaremos los más aptos a la conservación estable de la mucosa gástrica sin agresiones desfavorables.

Se presenta una gama de alimentos permitidos en una persona con gastritis, las frutas y los vegetales es recomendable tener un consumo constante durante el tratamiento ya sean cocidos o al vapor  además pueden ser cocinadas, en ensaladas o comerse en forma cruda. La manzana es muy recomendada porque ayudan a crear una película que protege la mucosa gástrica.

Los cereales es mejor evitar las galletas, y los no integrales, se puede consumir arroz blanco y pasta de sémola.

La leche preferible descremada al igual que el queso o el yogurt que calma muy bien la quemazón que se irradia hacia el pecho si se toma helado lo mismo que sucede con la gelatina.  Para una alimentación ligera postergar durante algún tiempo el queso rallado, roquefort o duros y muy grasosos, no consumir mantequilla, se puede usar aceite de oliva en los alimentos y ensaladas, de soya o uva pero nunca en frituras.

Evitar a toda costa el uso de condimentos, no mayonesa, ni mostaza. Se pueden hacer de cinco a seis comidas diarias, la dieta balanceada de las seis comidas puede ser muy bien aceptada para los que padecen gastritis porque posee todos los nutrientes y aun si se ha perdido de peso durante su afectación puede aumentarse las raciones de comidas e hidratarse adecuadamente.

Para dar mayor sabor y realce a las comidas se puede emplea hierbas aromáticas. La mayoría de alimentos durante el tratamiento y prevención durante los primeros síntomas es mucho mas adecuado consumir alimentos abundantes y de consistencia blanda.

No al consumo de cítricos limón, naranja, fresas o jugo de piña ni gaseosas, un peligro inminente consumir alcohol si se sufre de gastritis pues son irritantes para la mucosa gástrica. Controlar el estrés y respetar las horas de comidas para no provocar espasmos ni recaídas.

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