¿Qué es la dieta de los 17 días?
Dieta de los 17 días
La dieta de los 17 días se presenta como una dieta muy eficaz para lograr perder los kilos que nos sobran, sin que vivamos el tan temido estancamiento, que suele pasar en otras dietas, y lograr acelerar el metabolismo.
Dieta de los 17 días del Dr. Mike Moreno
Su creador, Mike Moreno, en su libro “17 Day Diet”, explica como hacerlo, con un nuevo concepto, la “confusión calórica”, que es una estrategia que se basa en ciclos de 17 días y cuya base está en lo que se conoce como “juego calórico”, que va a permitir a nuestro cuerpo que pueda quemar la grasa, e ir cambiando el número y la naturaleza de las calorías que ha consumido.
Dicha dieta nos va a ayudar a la hora de perder grasa abdominal, que es la menos saludable de todo el cuerpo y va a fomentar una alimentación mucho más limpia, en la que no nos encontramos ni azúcares, comidas precocinadas, refinados o fritos, que son menos saludables. Este régimen posee tres ciclos, cada uno de los cuales dura 17 días y posee una fase de mantenimiento.
Dieta de los 17 días ciclo 1
En la primera fase, se busca mejorar la salud digestiva y eliminar el azúcar que contiene el organismo, lo que hará que no haya almacenamiento de grasa.
Dieta de los 17 días ciclo 2
La segunda etapa, que recibe el nombre de “confusión calórica”, lo que va a elevar es nuestro organismo y va a estimularlo para que vaya a quemar la grasa, para poder evitar el estancamiento.
Dieta de los 17 días ciclo 2
En la tercera etapa, se van a reintroducir los alimentos sanos; pero, su posición será más adecuada. Si en la tercera etapa no se ha logrado el peso deseado, se inicia una cuarta etapa, la de mantenimiento. Si no se ha logrado el peso que se buscaba, se iniciará un segundo programa, hasta poder perder todo los kilos de más. Durante la primera y la segunda fase, debemos realizar 17 minutos de ejercicio, al día.
Si quieres adelgazar, la dieta de los 17 días es tu dieta.
