Dieta de la fruta, depura y limpia tu cuerpo.

Hacer dieta de la fruta te puede ayudar a limpiar y depurar tu cuerpo, y así mismo a desintoxicarlo.

Hace tiempo me dieron esta dieta de 5 días, no es una dieta estricta de sólo fruta (dieta de la que en otro momento hablaré).

Día 1


Para desayunar

Dos porciones de fruta al gusto.

Para comer

Filetes de pescado al gusto cocido a la plancha.
Dos piezas de fruta al gusto.

Para merendar

Dos porciones de fruta al gusto.

Para cenar

Tres rodajas de queso mozzarella.
Dos porciones de fruta al gusto.

Día 2


Para desayunar

Dos porciones de fruta al gusto.

Para comer

1/4 de pollo a la plancha, sin la piel ya que es donde se encuentra la mayor concentración de grasas y toxinas, aliñado con jugo de limón.
Dos porciones de fruta al gusto.
Para merendar

Dos porciones de fruta.
2 piezas de fruta al gusto.

Para cenar

Dos yogures desnatados al gusto.
Dos piezas de fruta al gusto.

Día 3


Para desayunar

2 porciones de fruta al gusto.
Para comer

Una tortilla francesa.
Dos porciones de fruta al gusto.

Para merendar

Dos porciones de fruta al gusto.
Para cenar

50 gramos de queso descremado.
Dos porciones de fruta al gusto.

Día 4


Para desayunar

Dos porciones de fruta al gusto.
Para comer

Dos filetes de pescado a la plancha aliñado con jugo de limón.
Dos piezas de fruta al gusto.
Para merendar

Dos porciones de fruta al gusto.
Para cenar

Dos rebanadas de pan integral con queso descremado.
Dos piezas de fruta al gusto.

Día 5


Para desayunar

Dos porciones de fruta al gusto.
Para comer

Una lata de atún.
Dos piezas de fruta al gusto.
Para merendar

Dos porciones de fruta al gusto.
Para cenar

Dos vasos de leche desnatada sin azúcar.
Dos porciones de fruta al gusto.

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