Dieta de 800 calorías

Es una dieta bastante estricta, ya que sólo se permite el consumo de 800 calorías, para poder perder peso -hay que tener en cuenta que una dieta adulta suele estar formada por 2000 calorías-. En esta dieta, como en otras muchas es básico el consumo de dos litros de agua, ya que vamos a ser capaces de eliminar toxinas, de una forma más efectiva -y la grasa sobrante-; además, de que nos va a saciar y se va a reducir la sensación de hambre.

Para lograr unos mejores resultados se recomienda realizar ejercicios físicos; y, además, vamos a mejorar nuestra calidad de vida. De todas maneras, hay que hacerla bajo el consentimiento y el seguimiento de un especialista, para que esta dieta no ponga en peligro nuestra salud.

Para un día, a la hora de desayunar, una taza de té o de café; pero, sin azúcar, ni leche, con dos galletitas de agua. A media mañana, un yogur desnatado. Para comer: un filete de pescado, una ensalada verde, una pieza de fruta. A media tarde: un café con leche desnatado o té; dos galletitas de agua. A la hora de merendar, una gelatina dietética. Para cenar: una taza de caldo -que se recomienda que sea casero, para poder evitar las grasas o la sal-; ¼ de pollo hervido y una pera.

Otro menú: para desayunar, un vaso de zumo de pomelo; a media mañana, una taza de té y dos galletitas de salvado. Para comer: una taza de caldo desgrasado; un huevo duro; una taza pequeña de pescado hervido; una patata entera hervida; una pera. A media tarde: una taza de té o café, eso sí, sin azúcar, ni leche. A la hora de merendar: café con leche desnatada y dos galletitas de agua…

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