Dieta de 3 días.

Si te apetece probarla estos 3 próximos días, sólo 3. Compleméntalo con 20 min en bicicleta o bicicleta estática, o 45 min andando a paso más rápido de lo normal.

PRIMER DÍA

Desayuno     Café solo o té con edulcorante
1/2 pomelo o zumo de pomelo
1 tostada con 1 cucharada de queso blanco magro
Comida     100 gr. de cualquier carne magra
1 vaso de guisantes
1 vaso de zanahorias
1 manzana
Cena     1/2 vaso de atún
1 pan tostado
café solo o té con edulcorante

SEGUNDO DÍA

Desayuno     Café solo o té con edulcorante
1/2 plátano
1 tostada
Comida     8 galletas saladas (tipo crackers)
1 vaso de queso cottage o atún
Cena     1/2 vaso de zanahorias
1 vaso de brócoli
1 bistec de 200 gramos

TERCER DÍA

Desayuno     Café solo o té con edulcorante
5 galletas saladas (tipo crackers)
1 cucharada de queso blanco magro
Comida     1 tostada
café solo o té con edulcorante
1 huevo duro
1 manzana
Cena     1 vaso de atún
1 vaso de zanahoria
1 vaso de coliflor
1 raja de melón

Add Comment