Dieta de 3 días nº4

PRIMER DÍA

Desayuno

Café solo o té con edulcorante

1/2 pomelo o zumo de pomelo

1 tostada con 1 cucharada de queso blanco magro

Comida

 100 gr. de cualquier carne magra

1 vaso de guisantes

1 vaso de zanahorias

1 manzana

Cena

1/2 vaso de atún

1 pan tostado

café solo o té con edulcorante

SEGUNDO DÍA

Desayuno

Café solo o té con edulcorante

1/2 plátano

1 tostada

Comida

8 galletas saladas (tipo crackers)

1 vaso de queso cottage o atún

Cena

1/2 vaso de zanahorias

1 vaso de brócoli

1 bistec de 200 gramos

TERCER DÍA

Desayuno

Café solo o té con edulcorante

5 galletas saladas (tipo crackers)

1 cucharada de queso blanco magro

Comida

1 tostada

café solo o té con edulcorante

1 huevo duro

1 manzana

Cena

1 vaso de atún

1 vaso de zanahoria

1 vaso de coliflor

1 raja de melón

 

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