Cuántos puntos necesitas (dieta de puntos)

La cantidad de Points que debes consumir depende del peso actual:

Para las mujeres:

Peso Puntos
Hasta 70 kg 18
De 71 a 80 20
De 81 a 90 22
De 91 a 100 24
Más de 100 26

Para los hombre:

Hasta 80 26
De 81 a 90 28
De 91 a 100 30
De 101 a 110 32
Más de 110 34

La dieta funciona de la siguiente forma:

– En una primera fase, denominada Impulso Inicial, se trata de perder un 10% del peso, que es un paso importante hacia la meta final.

– La siguiente etapa es llegar al peso final, que se encuentra en el margen del 20 al 25 del Índice de Masa Corporal.

– Finalmente, el paciente sigue un plan especial de 6 semanas de mantenimiento con el que se prepara a mantener ese peso a largo plazo.

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