Cronodietas o dieta cronodieta

Eres de las muchas personas que desean empezar una dieta pero odias privarte de las comidas que más te gustan, te tengo una buena noticia, acabas de encontrar una dieta perfecta para ti, más conocida como dieta cronodieta o dieta del biorritmo.

La dieta cronodieta te permite bajar de 3Kg si sigues todas las indicaciones y puedes perder mucho más si se intensifica el ejercicio físico. Lo más importante de mencionar en esta dieta radica en la hora en que se consumen los alimentos, recientes estudios afirman que en las mañanas el cuerpo está más activo en el proceso de digestión y metabolismo de las comidas, pero en las noches es mucho mas lento y tienden a convertirse en grasa.

Recomendaciones:

 Siempre debes realizar ejercicio físico, si realizas más tiendes a perder más kilogramos.
 Beber aproximadamente 2 litros de agua diariamente.
 Si te gusta comer, puedes darte el gusto de comer 5 comidas al día, desayuno, almuerzo, cena y dos meriendas, pero consumiendo los carbohidratos y proteínas en las mañanas.
 Totalmente prohibido comer después de las nueve de la noche
 El pan solo debes consumirlos en las mañanas.
Horarios más recomendables en el consumo de alimentos para la dieta cronodieta:
 De 7 a 15: todo tipo de cereal, arroz, pastas, galletas y pan.
 De 12 a 14: lentejas garbanzos, todo tipo de legumbre seca y papas.
 De 10 a 21: Carnes, excepto embutidos y muy grasosas, se permite pescado, pollo, lácteos y huevos, además de verduras y hortalizas.
 Hasta las 12: Frutas secas y frutas con muchas calorías: nueces, pasas, piñones, plátanos, uvas, mangos.
 Hasta las 14: Tenemos al pan
 Hasta las 17: Todo tipo de fruta
Tenga cuidado: Esta dieta tiene contraindicaciones para ciertas personas, es mejor visitar a su médico para saber si esta acto. Está contraindicado para:
 Personas con hormonales.
 Personas muy obesas
 Personas con enfermedades endocrinas.http://sovetneg.ru/vybor-myshki-hp-x4500/

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