Muchos cuando les hablan de comidas bajas en calorías, o para adelgazar, tienden a olvidarse de los postres, como si fuese algo prohibido. Sin embargo, existen opciones saludables para disfrutar de un buen postre sin preocuparnos por nuestra dieta. Es muy fácil de preparar y tremendamente sabroso.
Necesitaremos:
- ½ taza de arándanos.
- ½ de yogurt de fresa desnatado.
- ½ de frambuesas.
- ¼ de taza de helado de frambuesa (bajo en calorías).
Una vez reunidos los ingredientes pasamos a la elaboración:
- En dos copas para helado vertemos ¼ de taza de arándanos, esta será nuestra primera capa.
- Para la segunda capa, utilizamos ¼ de taza de yogurt.
- Para terminar, otra capa con ¼ de taza de frambuesas.
- Cubrimos todo con 2 cucharadas de helado de frambuesa.
- Servimos rápidamente y a disfrutar de un postre rico, sin cantidades ingentes de azúcar y al alcance de nuestro bolsillo.
¡FELIZ AÑO!18 escorts
