Cómo perder índice de masa corporal (IMC)

El famoso Índice de Masa Corporal, conocido popularmente como IMC, no es otra cosa más que el equilibrio ideal entre la estatura que tenemos y el peso. Ha sido denominado de esta forma por la Organización Mundial de la salud, que es la responsable de controlar la sanidad en diferentes países. Existe una fórmula para calcular este índice, y es la que se detalla a continuación.

 

IMC se calcula dividiendo el peso en kilogramos de una persona entre la estatura al cuadrado. De esta forma podemos saber si nos encontramos en los niveles indicados o no para la salud. Los diferentes resultados que nos pueden salir y que exponemos más abajo indican si debemos mejorar nuestra forma física o no:

–        Peso muy por debajo del normal: 15,99 (normalmente personas bulímicas o anoréxicas que necesitan tratamiento urgente)

–        Extrema delgadez: 16,00

–        Relativa delgadez: 16,00-16,99

–        Delgadez normal: 17,00-18,49

–        Peso normal: 18,5-24,99

–        Sobrepeso: 25,00 (si al realizar la prueba nos sale este resultado, lo mejor es acudir inmediatamente al médico y empezar a hacer ejercicio combinado con una dieta)

–        Preobesidad: 25,00-29,99

–        Obesidad: 30,00 y adelante (dependiendo de los grados de la obesidad, se distinguen las de tipo I, II y III)

Hay que tener en cuenta que estos cálculos pueden variar de un país a otro y, por ejemplo, considerar que el sobrepeso empieza en 27 puntos en vez de 25.

En Internet hay varias páginas que ayudan a calcular el IMC y de esta forma mantener el control constante de nuestro cuerpo.

Add Comment