Carne, pescado y lácteos con 1 punto. Dieta de puntos.

1 lata de berberechos, 1 loncha de jamón jork envasado, 1 cucharada de leche condensada, 1 vaso de leche desnatada, 100g de mejillón sin concha, 50g de pavo asado, 2 lonchas de pavo envasado, 1 porción de quejo porciones semigraso 32%MG, 1 cucharada de queso ligero  de untar 32%MG, 2 lonchas de queso en lonchas para fundir 20%MG, 4 unidades de palitos de cangrejo, 1 yogur bio desnatado, 2 unidades de yogur desnatado.

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