Calorías de las manzanas y sus propiedades adelgazantes

La manzana posee 38 calorías, por cada 100 gramos. Esta demostrado que las mujeres que toman entre 2 y 3 manzanas -o peras- al día, adelgazan mucho más rápido, que en el caso de tomar otras frutas. La razón está en que las manzanas poseen un tipo de fibra, que hace más fácil la digestión.

Además, posee una serie de minerales y vitaminas, que son muy importantes para nuestra salud.

Las manzanas, también, son un alimento con unas grandes propiedades diuréticas y depurativas, lo que hace que sean ideales para desintoxicar nuestro organismo, bajar el colesterol o controlar nuestra presión arterial.

Una de las dietas más recomendables es la dieta de la manzana, que se basa en el consumo, de forma restrictiva, de manzana, tan sólo durante 2 días. Otro alimento muy conocido por sus propiedades adelgazantes es el vinagre de manzana. Sin duda, son ideales contra el estreñimiento, el estrés, el sobrepeso o las defensas bajas.

🙂

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