Si queremos perder peso, nos encontramos con múltiples batidos, que nos ayudarán a perder peso. Así, tenemos el batido de uva, vinagre de manzana y linaza. Dichos ingredientes, por sí solos, ya se recomiendan a la hora d perder peso; pero, también, hay que recordar que son desinflamantes, saciantes, desintoxicantes, diuréticos…
Se recomienda consumir estos batidos, a primera hora de la mañana, cuando todavía estemos en ayunas. Así, con constancia y una buena dieta, vamos a lograr muy buenos resultados. Otro batido que se recomienda es el batido verde de albahaca y melón, cuyas propiedades son las de ser desintoxicante, depurativo y nos ayuda a perder peso. También, podemos probar el batido de té rojo y frutas, que es ideal para los días con más calor.
Estos últimos batidos se pueden tomar a cualquier hora del día, sin problemas. Si lo que buscamos es una bebida desintoxicante, para ayudarnos a depurar nuestro organismo, tenemos el batido de fresa y linaza, que es ideal para tomar a la hora del desayuno. Si estamos en verano, y queremos hacer frente al calor, podemos disfrutar de un licuado realizado con frutas, lleno de vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra, lo que hará que, además de ser adelgazante, será muy nutritivo. Necesitamos dos zanahorias, una manzana, una cucharada de germen de trigo, sal, pimienta, dos vasos de agua y una taza de hielo granizado. Así, tendremos fibra, proteínas, vitamina B, betacarotenos, sodio y potasio y,tan sólo, 55 kcal. Y, es que los batidos se han convertido en una forma muy efectiva de perder peso y ganar en salud.
