Los alimentos que adelgazan son todos aquellos que necesitan por sus propiedades naturales aparte de contribuir en nuestra nutrición poseen la características de quemar grasas logrando que bajemos de peso al consumirlos. Dentro de estos grupos tenemos también a aquellos que poseen propiedades benéficas para el metabolismo y el aumento de este, como resultado logremos adelgazar de forma eficaz he aquí una lista de algunos de ellos:
Espinacas: Excelentes laxantes y quema grasa queman grasa, además tienen elevado contenido de vitaminas A, C, E, además de calcio y hierro.
Manzana: Posee minima cantidad de calorías y produce sensación de llenura así como su contenido en fibras soluble contribuyen a las dietas adelgazantes evitando disminuir la sensación de hambreLa pectina es una sustancia gelatinosa que retrasa tu digestión y genera mucha sensación de saciedad.
Los alimentos calientes como los caldos o sopas también son benéficos para seguir una dieta para bajar de peso debido a la temperatura con las que se sirven colaboran con el consumo lento y además de mantener el peso utilizando poca sal en su ingesta son deliciosos como tales los caldos de pollo y verduras.
La canela: baja los niveles de azúcar en sangre y acelera el metabolismo.
Los pimientos y chiles: son excelentes porque son muy conocidos por quemar grasas.
La pimienta roja o la pimienta de cayena con extraordinarias propiedades para eliminar grasa del cuerpo si se acompaña con una proteína que no contengan grasas mejoran los resultados al consumirlas.
El aceite de coco: es muy utilizado y recomendado para prevenir el hipotiroidismo y esta asociado al aumento del metabolismo y ayudante fiel para bajar de peso.
Repollo: ideal para metabolizar las grasas. Además de su contiene vitaminas A, B1, B2, B6, C, calcio, niacina, magnesio, fósforo, yodo y potasio posee propiedades anticancerígenas.
Remolacha: Brinda mejor funcionamiento al riñón y por ende permite la eliminación de grasas.
Las proteínas: todo alimento que se encuentre dentro de esta clasificación si los consumimos con mas frecuencias por alrededor de 10 días aumentaran las necesidades básicas de combustible en el organismo y la primera opción de este para obtenerlas será de las grasas así lograremos bajar de peso aun consumiendo lo que nos gusta como el pollo, pescado, huevo. Funciona muy bien si durante este lapso de tiempo solo se ingieren proteínas y disminuyendo la cantidad de carbohidratos a nuestra dieta diaria. No extender el régimen por mas de 10 días.
FELIZ AÑO NUEVO!!!!!!!!!!! En unas horas empieza un nuevo año y con él puedes empezar una nueva vida.
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