Alimentos bajos en calorías

En el supermercado, nos podemos encontrar con una serie de alimentos, que son ideales para poder perder peso, ya que son muy bajos en calorías. Por esta razón, no deberían faltar nunca en nuestra dieta, para que podamos perder peso, de una manera mucho más rápida. Además, estos alimentos poseen unas propiedades nutricionales muy importantes, lo que hace que sean ideales para nosotros. Pues tenemos, por ejemplo:

-El brócoli: posee unas importantes propiedades antioxidantes contra el cáncer que, además, hace que sea muy recomendable para poder quemar grasa. Dentro de las sustancias que posee el brócoli tenemos el calcio D-Glucarato, que ayuda a desintoxicar el cuerpo, va a mejorar la actividad de nuestro estómago, de nuestro hígado y del intestino. También, es rico en fibra, lo que nos va a ayudar a aumentar la depuración de nuestro organismo y facilita a que el peristaltismo intestinal aumente. Y, sólo posee 30 kcal/ 100 grs.

-Almendras. Son muy recomendables para tomar en colación, ya que poseen mucha fibra, pocos hidratos de azúcares simples y ácidos grasos insaturados, que hacen que sea más fácil perder peso y se reduce la posibilidad de sufrir enfermedades como la hipertensión aterial o hipercolesterolemia. Por otro lado, es un alimento saciante, lo que hace que sea ideal para reducir el apetito o para calmar la ansiedad.

-El salmón, es un pescado rico en ácidos omega 3 que, además, nos ayuda a reducir el colesterol en nuestra sangre, lo que hace que nos ayude a la hora de poder quemar las grasas.

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