¿cuánto adelgazo si no como golosinas?

Más de uno se habrá preguntado cuánto se puede llegar a adelgazar  si se dejan de comer golosinas. El plan ideal es adelgazar sólo sin dejando de comer golosinas, algo se adelgaza pero no tanto como lo demás.

¿Cuántas calorías tienen las golosinas?

Pues depende. 100 gramos de churros 348 calorías, de magdalenas 391, etc. Lo normal suele ser de 300 a 500 calorías por 100 gramos de producto, que es bastante cantidad de calorías.

He visto en yahoo respuestas esta tabla de calorías:

Chupetín bolita 40
Caramelos ácidos sin relleno (5 unidades)100
Confites de chocolate tipo M&M 220
Caramelos de leche cuadrados (2 unidades) 100 Big Trakinas, galletita rellena 145
Caramelos Butter Toffee (3 unidades) 120
Maxi Melba, galletita de chocolate rellena 160
Bloque de dulce de leche Vaquerita 80
Galletitas dulces simples (tipo Vocación o Maná). 4 unidades 90
Marshmallow o “masmelos”. (1 paquete individual) 95 Masitas Aguila línea verde 150
Bombones de fruta cuadrados envueltos en celofán (3 unidades) 95
Barquillo Aguila línea azul 110
Turrón 100
Galletita Bon o Bon 120
Alfajor light Cormillot 150
Galletita Tita 100
Alfajor Ser 175
Galletita Rhodesia 120
Alfajor Tofi Roll 180 Barra Shot manía 140
Alfajor de fruta 160
Barra Feeling 140

Barra de granola Nutri, con cereales, almendras, miel y coco, bañada en chocolate 140
Nugaton 180
Kinder bueno, galletita con relleno 120
Torroncino, barra de chocolate con cereal sin azúcar 110 Chocolatín tipo Milkibar 110
Cereal con chocolate Croco, con arroz inflado, maní y marshmallow 105
Chocolatín Jack 140
Semillas de girasol (Pipas). 1 paquete individual 120 Chocolate diet Georgalos, envase verde
145

Maní. Lo ideal es elegir las versiones sin sal y el paquete individual más chico 230
Barra de chocolate con maní Felfort
140
Maní con chocolate. Paquete más pequeño 250
Bloque Shot 160
Papas fritas o palitos salados (paquete más chico) 170 Bloque Cadbury 160
Galletitas Club Social 150
Chocolate Biznikke
125
Garrapiñada. 1 tubito de celofán 240
Bocadito Cabsha 80
Toblerone 160
Bocadito Marroc 140
Bon o Bon 100
Barra Kinder 70
Bombón Tokke 140
Barra Espacial 140
Conito de dulce de leche 160
Barra chocolate Águila 85
Bocadito de dulce de leche 80
Huevo Kinder 114
Mantecol 170
Meccano 120
Bananita Dolca 115
Medallón de menta y chocolate 120

Es decir, si haces una dieta de 1200 calorías, 100 gramos de golosinas consumen entre 1/3 y 1/2 dieta, lo que es bastante, te deja casi sin comer en todo el día. Teniendo en cuenta que tienes que comer más de 3 comidas al día te lo deja muy difícil.

Entonces si dejas de comer golosinas adelgazarás el doble o 1/3 más de lo que podrías adelgazar comiéndolas.

Directamente si haces una dieta y comes golosinas es difícil que adelgaces.

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