Adelgazar para vagos: primer plan

Adelgazar para vagos Adelgazar no es fácil, es más, es enormemente difícil. En este blog haré un plan de adelgazamiento diario en base a objetivos que probablemente no se acaben por cumplir, pero por intentarlo que no quede. ¿Cuánto te planteas adelgazar? Si te planteas adelgazar 10-20-30-40-50 o los kilos que se te ocurran de primeras …

Top 3 formas de cambiar tus comidas para adelgazar

¿Estás intentando adelgazar y perder los kilos que te sobran pero no puedes? ¿Harto de hacer ejercicio en vano? ¡Sigue estos consejos y cambia la forma de comer para adelgazar! 1. Haz tus comidas favoritas bajas en calorías Una de las maneras más fáciles de evitar las dietas negativas es cambiar tus comidas favoritas por versiones …

Top 3 consejos para perder peso sin sacrificio

¿Quieres perder peso y estás desesperadamente en el gimnasio? ¿Harto de hacer pesas y sentadillas y de eliminar de tu dieta tus comidas favoritas? No te preocupes más, te presentamos el top 3 de mejores consejos para adelgazar fácilmente, Aunque comer equilibradamente y hacer ejercicio ayuda, no es la parte principal. Con hacer unos cambios básicos …

Top 7 alimentos para perder peso

¿Quieres adelgazar y no sabes que alimentos comer? Este es nuestro top 7 de alimentos para adelgazar. Avena El hambre que sientes por la mañana, lo que causa que comas muchísimo, es debido a una bajada en el nivel de la sangre. La avena es rica en fibra, el cual se queda en tu estomago por …

Top 3 de consejos para hacer que perder peso sea más agradable

1. Haz ejercicio viendo la televisión La Asociación Americana del Corazón afirma que la televisión es uno de los principales enemigos de la salud. Y la falta de ejercicio, también. Por ello, han propuesto combinar ambas de una manera positiva. Es una manera divertida de hacer ejercicio en casa: intenta bailar con los programas musicales como …

Curso de Experto Universitario en Homeopatía para farmacéuticos en la UNIR

La homeopatía es un método terapéutico cada vez más usado. Conocer el medicamento homeopático, sus propiedades, ventajas y funcionamiento forma parte de las competencias del farmacéutico. Con el curso de  Experto Universitario en Homeopatía para farmacéuticos que presenta la Universidad Internacional de La Rioja (UNIR) en colaboración con Centro de Enseñanza y Desarrollo de la Homeopatía, …

Alimentos con menos de 100 calorías

Los alimentos con menos de 100 calorías son idóneos como complemento de una dieta equilibrada y como base de una buena dieta para adelgazar.   Siempre hay que tener en cuenta que en una dieta equilibrada o una dieta para adelgazar son necesarios todos los grupos alimenticios,  ya que el organismo los necesita para realizar todas …

Cuántas calorías es un kilo

Si 1000 gramos es equivalente a un kilogramo de peso, no confundas cuantas calorías es un kilo creyendo que es 1000 calorías como muchos piensan. Darse a veces algunos gustitos fines de semana o antojitos que vemos por las calles puede ayudarnos a cumular la cantidad necesaria de calorías para subir un kilogramo de peso. Para …

Alimentos con calorías vacías

Dentro de la nutrición, nos podemos encontrar con una serie de alimentos que poseen lo que se conoce como “calorías vacías”. Dichos alimentos se deben evitar, a toda costa, si lo que buscamos es perder peso, adelgazar. Y, ¿por qué? Por que estos alimentos no nos van a aportar nada, sólo un placer momentáneo, para los …