Categoría: Dietas segun calorias

5 cenas para adelgazar

Los nutricionistas apuestan por la cena, de manera equilibrada y ligera, para poder perder peso y adelgazar. Para hacer deliciosas cenas, con alimentos muy ricos, que sean fáciles, sanas y sabrosas. Algunas de las cuestiones que tenemos que tener en cuenta, dependiendo de nuestro peso, son los ingredientes que componen dicha cena, la cantidad de los …

Las calorías de un plátano

El plátano es una fruta que, aunque lo parezca, no engorda, y cuenta con una gran riqueza de potasio, ideal para cuando se elimina líquidos. Es bueno para nerviosismo y depresión, calambres musculares, circulación, embolias, enfermedades reumáticas, el colesterol por su fibra y muchas más cosas. Las calorías del plátano son 100 calorías o algo más …